Mūsu attieksmi pret sevi nosaka ne tikai tas, ko mēs par sevi sakām un stāstām, bet arī daudzi citi komponenti, par kuriem mēs dažreiz pat nedomājam. Kādi ir šie komponenti?

Viens no mūsu lielākajiem ienaidniekiem ir mūsu vārdi un runas stils. Koučinga pamatā ir neiro-lingvistiskā programmēšana (NLP), ko tagad ļoti aktīvi izmanto dažādās metodēs.

Īsāk sakot, NLP pēta mūsu pieeju komunikācijai, attīstībai, uzvedībai utt.

Nosaukumā ir vārds “lingvistisks”, jo ar runas palīdzību mēs definējam sevi, savu rīcību un rezultātus. Tāpēc ir vērts nopietni pievērst uzmanību savu domu formulēšanai. Piemēram, runājot par sevi labāk būtu pateikt – es esmu gudrs/-a, veiksmīgs/-a, dzivespriecīgs/-a, nevis – es NEEMSU stulbs/-a, NEESMU neveiksminieks, NEESMU garlaicīgs/-a. NLP apgalvo, ka tad, kad teikumā mēs izmantojam negatīvu formu – NĒ, NE-, NEiespējami, NEnoteikti – mūsu smadzenes to atceras un strādā, pamatojoties uz saņemto informāciju. Uzraugiet un trenējiet savu domāšanu un runas veidu.

Diemžēl, ļoti liela ietekme uz mūsu pašnovērtējumu ir mūsu apkārtējai videi, tāpēc mums ir jāuzmanās un nopietni jāpaskatās uz visiem cilvēkiem savā lokā. Sabiedrība un vide mūs veido jau kopš bērnības un kļūst par vienu no galvenajiem skolotājiem jau no pirmās klases. Tagad, par laimi, mums ir iespēja izvēlēties savu saziņas loku un kopā ar kādiem cilvēkiem mēs vēlamies pavadīt laiku.

Paskatieties no malas uz visiem saviem draugiem, kolēģiem, biedriem, paziņām – vai tie ir cilvēki, kuri pozitīvi ietekmē jūsu dzīvi un veicina jūsu attīstību, vai ir arī tādi, kuri ienes kādu daļiņu neskaidrības, nenoteiktības, skaudības, provocē konkurenci utt.?

Kā ir ar vecākiem un radiniekiem? Jā, ir pieņemts domāt, ka vecāki un radinieki ir vistuvākie cilvēki. Mēs tos neizvēlamies, mums tos ir jāpieņem un jāmīl. Noteikti, tā ir taisnība, bet šajā formulējumā nebija teikts, ka mums ir jāpakārto sava dzīve, vērtības un intereses tuvinieku dēļ. Jūtot, ka saziņa ar tuviniekiem nerada jums komfortu, jūsu izvēle ir turpināt vai ierobežot to.

Protams, es nesaku, ka vajag pieņemt radikālus lēmumus un izsvītrot visus no savas dzīves, pat nevajag strīdēties, vienkārši samaziniet saziņu līdz tai zelta līnijai, kad attiecības ir apmierinošas un jums arī ir komfortabli. Galvenais cilvēka mērķis dzīvē – būt laimīgam!

Tie nav visi komponenti, bet daži no galvenajiem. Kādi ir jūsu novērojumi? Ko jūs esat mainījuši savā dzīvē, lai būtu laimīgs?